太极十大要领不是死规矩，招势相连的精髓，让身体跟着心意走
京武功夫如是说：本平台收录的各武术前辈及武友的言论，只为个人学习，方便拳友同修参阅，因个别图文资料来源（作者）转载不清晰而未署名，望见谅。尊重原创作者版权，期望各友留言点评告知（删除），欢迎投稿分享传播。
太极
晚年最好的活法：看淡世道，关爱自己，健康愉快的生活
当人生的列车缓缓驶入晚年，时光仿佛变得柔软而悠长，像一首缓缓流淌的乐曲，将生活的节奏调至最舒适的频率。此时，不再有年轻时的匆忙与焦灼，取而代之的是一种沉淀后的安宁与从容。经历了风雨，走过了春秋，终于明白，最美好的活法，莫过于看淡世事、善待自己，并以健康与喜悦为
什么是 “太极平准腰顶解”？明白这 5 句话，才算懂太极的 “中轴”
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大椎活动与胯椎廓开：八步赶蝉的太极大架练习记录（2025.9.10）
九月初晨，我的脊椎如初春解冻的江河，在松沉与竖直间寻找着生命的韵律。原以为挺拔如松的脊柱能带我跨越武学藩篱，殊不知太极之道恰似竹节生长，在螺旋式的循环中完成生命的进阶。悬钟架的出现，宛如一道分水岭，将我的修行带入全新境地——当脊椎如帆高悬，两胯似凌波微步时，身
网上太极拳门派林立，到底谁才“正宗”？真正的“正宗”，藏在身体里
今天又有朋友问我：“我想学太极，可网上有‘陈式’‘杨式’‘吴式’‘孙式’‘武式’，还有‘赵堡’‘和氏’‘李式’……到底哪个才是‘正宗’太极拳？”
太极拳四要：以正为基，以明为径，以准为核，以顺为境
昨晚刷到一段视频，北京体育大学实验室把一位练了二十年的老师傅请进去，用高速摄影机拍下“单鞭”——结果老师傅的腰胯角速度比普通人快0.3秒，膝盖压力却少了40%。
华为项目管理中的“太极思维”
本文内容均来源于传统典籍，对国学文化进行二次创作，旨在人文科普，不传播封建迷信，请读者朋友保持理性阅读。资料来源：《道德经》《易经》《论语》及华为内部项目管理文献
武术的规则，太极拳的练习也存在系统的教学
健身APP推送“八分钟燃脂”，练完第二天连杯子都拿不稳——这时候才想起老妈天天念叨的“打太极”，以为是退休老人晨练专属，实则偷偷拯救了无数加班狗。
戴欣明《迭学》，从太极智慧到迭学：传统哲思与现代智变的交融共生，太极智慧与迭学的现代意义：应对不确定性的“双轮驱动”
从太极智慧到迭学：传统哲思与现代智变的交融共生，太极智慧与迭学的现代意义：应对不确定性的“双轮驱动”，《迭学》的“万学归一，万学迭一”看似是现代知识论的创新，实则与太极智慧存在深刻的传承与超越关系
练了十年太极拳，才明白这6个坑99%的人都跳过！太极避坑指南！
刘绥滨老师提到的“膝盖对准脚尖”其实藏着一堆细节：脚尖外八超过30度，膝盖就会内扣；重心一偏，半月板就像被门夹了。
练太极总说 “气宜鼓荡，神宜内敛”，到底怎么练才不跑偏？
练太极的朋友，十有八九都听过 “气宜鼓荡，神宜内敛” 这八个字 —— 可真要落到拳架里，不少人容易走两个极端：要么把 “气宜鼓荡” 练成了 “硬憋肚子”，练完胸口发闷；要么把 “神宜内敛” 做成了 “没精打采”，打拳像应付差事。
练太极总没劲儿？老祖宗这句秘诀，帮你找到 “全身一条劲” 的
很多人把它背得滚瓜烂熟，却一脚踩空——脚底没根，后面全是白搭。
明太极本真，通拳道共理 —— 论太极拳养生之正途与拳术实践感悟
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太极暗战：接劲如接烫手山芋，打劲似弹人体皮球
地铁上被猛地一撞，手肘先酸麻后刺痛，很多人以为这是“软组织挫伤”，却不知道这其实是一次“接劲失败”的迷你版——如果会太极推手里那一套“先闷、后截、再回”，当场就能把冲力卸掉，连包都不会掉。
太极拳没秘密！10个窍门将身体用对，才是真功夫
别信太极拳有什么「内功秘籍」！那些大师故弄玄虚的背后，不过是把身体用对了地方。真正的太极高手，不玩招式花样，而是把身体当精密仪器调。今天扒了太极的「玄学」外衣，直白告诉你：这10个核心窍门将身体用对，才是真硬功夫。
太极拳进阶之钥：九种内在感觉的体悟与修炼
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文化之脉 太极之乡丨“杨澄甫定型架”：给太极拳插上翅膀
而今，以“杨澄甫定型架”为拳式标准编制的“（24式）简化太极拳”已普及到了世界各地。所以，不管是曾经的北京天安门广场万人太极拳集体演练，还是海南三亚万人太极拳集体演练等活动，练习者们虽然来自不同地区、不同国家，但他们不需事先进行排练，集合起来就能随着简化太极拳
从智慧到逻辑：论戴欣明及其“太极逻辑学”的创立与实践，成功地将古老的“太极智慧”进行现代化淬炼，发展出了结构化的“太极逻辑”
在当代中国商业策划与战略思想领域，戴欣明先生是一位极具原创性的思想家与实践家。他并非空谈理论的学者，而是一位将其独特的哲学体系——“太极逻辑学”——应用于实战，并取得卓越成就的开创者。本文将阐述戴欣明先生如何从实践出发，完成从“太极智慧”到“太极逻辑”，再到创
一个中年女人的5个生活特征，中2个以上，说明你过得很好
世界上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，人生走到中年，女人的每一步都写满了经历与沉淀。这个阶段，不再有青春年少时的浮躁与幻想，取而代之的是内心的安定与清醒。一个中年女人过得好不好，其实并不需要她亲口诉说，只要细细观察她的生活状态，便能从细微之处看出端倪。生
太极拳“劲”从哪来？99%的人练错，你知道正确答案吗？
很多人以为“劲”就是更大力的2.0版，把筋骨练成钢筋，结果一碰就断。